20代女性の美容

週に1度はノーメイク日を!

毎日のメイクでお疲れの肌に少しでも元気を取り戻してもらうために、週に一度ノーメイクで過ごしてみるのはいかがですか?
基礎化粧品でのケアを済ませたらもう何もつけない。下地も日焼け止めもファンデもつけないで、一日中家でまったり過ごす。ちょっとした贅沢にさえ感じますね。


ノーメイクデーのはじまりは、いつもどおり、鏡をのぞいてその日の肌の状態をチェックします。皮脂が浮いている部分や乾燥しがちな部分を把握して、それに応じてたっぷりの泡で洗顔をすることが大切です。皮脂が多い部分だけを洗顔料で洗い、その他の部分は32℃のぬるま湯で洗うだけ。
肌本来の保湿成分はぬるま湯で洗っているだけでも流出してしまうほどとてもナイーブなものなので、洗顔料の使用は最低限にし、お湯に触れている時間をできるだけ短くするのが肌に優しい洗顔のポイントです。
朝の肌をきれいに仕上げるためにも、前日の夜のクレンジングと洗顔をしっかりと行うことがポイントです。
洗顔後は肌の保湿成分が失われている状態ですので、化粧水で水分を沢山与えてみずみずしい状態に戻してあげましょう。ポイントは「ケチらずたっぷり」。1週間酷使した肌に、1週間分の水分と愛情を注ぐつもりで十分なくらい与えてあげましょう。
お次はコットンパックがオススメ。コットンに化粧水をたっぷりと含ませて目元など乾燥しやすい部分に貼り付けて肌に集中的に浸透させます。目安は3分間。それ以上続けるとコットンが乾き初めて肌の乾燥を招いてしまいますので注意が必要です。
次は美容液。まずは肌を押さえるようにしながら顔全体にさっと馴染ませます。次に、中指と薬指の腹を使って、肌を優しく押さえるように馴染ませていきましょう。メイクのノリを気にしなくていいのですから、目の周りなど乾燥しやすい部分には多めに馴染ませてくださいね。週に一度の集中保湿です。
仕上げに目の周りやフェイスラインを指の腹で軽く押して、マッサージしてあげると血行やリンパの流れが良くなります。ポイントは顔の内側から外側へ、下から上へ、血行やリンパの流れを良くしようと意識することです。このときに注意しなければならないのは、絶対に擦らないということ。特に目元は皮膚が薄く、ダメージを受けやすい部分です。擦る刺激はしみや肌荒れの原因となりますので注意しましょう。
さて次は、乳液やクリームで油分を与えます。油分の役目は、肌の保湿成分や水分が失われるのを防ぐことが主ですから、「1週間分のスペシャルケアだから」なんてたっぷりつけなくてよいのです。いつもどおりで結構です。乾燥しがちな部分にだけしっかりと馴染ませてあげましょう。
といっても目元は別格。他の部分よりも皮膚が薄く乾燥しやすい目元には多少たっぷり目に付けてあげてくださいね。メイクを気にする必要がありませんので夜のお手入れと同様にしっかりとお使いください。
これでノーメイクデーの朝のお手入れは完了です。

さてさて、ノーメイクで肌がのびのびするのは良いのですが、ノーメイクは紫外線に弱いのです。たった数分紫外線を浴びただけでも肌のハリ・弾力を担っているコラーゲンやエラスチンは失われてしまいます。紫外線に当たらないように注意しながら一日を過ごしましょう。
そしてなにより、お肌の美しさには心のリラックス。
時には仕事も家事も忘れて心もリラックスしてみるのもいいものですよ。

 - 美容の話

  関連記事

二枚爪の原因は乾燥とたんぱく質不足

爪が割れたり、二枚爪になる原因は乾燥やたんぱく質の不足によるものが大半です。指先をよく使う人、水仕事をしている人に多く見受けられます。 また、マニキュアや除光液は爪に大きな負担をかけ、二枚爪の原因につながります。 除光液を使った後、爪が白っ …

ハワイアンロミロミマッサージで心から癒しを

★ハワイアンロミロミとは ロミロミとはハワイに古くから伝わる伝統的な癒しの技術です。オイルを用い、全身をリズミカルに刺激して行くオイル・マッサージの一種ですが、ロミロミを行なう側(ロミロミセラピスト)が相手を癒すのではなく、自然のエネルギー …

ぷるぷるな唇のお手入れ方法

ご存知かもしれませんが、唇は肌の一部ではありません。口の中と同じ粘膜でできているのです。どちらかというと内臓に近いですね。 肌と同じように外気にさらされながら、大きく違うのは皮脂腺・汗腺がないこと。肌は、皮脂と汗で作られる天然のベール「皮脂 …

デトックスでうちから美人に

生きていくだけで私たちの身体の中に有害物質=毒が取り込まれています。 その毒を身体の外へ排出することを「デトックス」といいます。体内に溜まった毒素の75%は便から、20%は尿から、3%は汗から、2%は毛髪と爪から排出されます。

シミをできにくくするには

■しみ・シミが出来にくい肌にするには UVケア効果のある化粧品を使用して肌を紫外線から守り、化粧水や美容液で保湿をすることを心がけましょう。 水分を多く含んだ肌は日焼けしにくいので、しみを防ぐことができるのです。

毛穴の原因はつまりと黒ずみ

人と接する際の物理的な距離を「パーソナルスペース」という。 一般的に言われている、家族や友人、恋人など、親しい人と接して心地良い距離が約45cm。 けれど「45cm」はビジネスシーンでも意外と多い距離。例えば会議室で、小さなテーブルで。

老化のしくみ

金属や空気に触れると次第に酸化しダメージを受けます。人間の細胞もこの仕組みと同じで歳を重ねると酸化し、ダメージを受けています。 ではどのようにして酸化は進むのでしょうか?

たるんだ背中のお肉や脇の下のお肉はリンパマッサージで解消!

背中や、わきの下のお肉がたるむ原因は、姿勢が大きく影響します。 猫背や背中を丸めていると、リンパの流れが悪くなりたるみやすくなるのです。 まずは、姿勢を正すことからはじめましょう。普段の生活の中で背中の筋肉を使ってあげれば、必ず筋肉はひきし …

ガサガサかかと 彼に見つかる前にツルツルに

いくらすてきなファッションに身をまとい、完ぺきなメイクをしても、ストッキングが伝線をするほどかかとがカサカサじゃ、「百年の恋もさめる」って感じですよね。体の裏側、背中とか二の腕の裏とか、足裏、というのはそうそう人には見せない箇所です。

春肌準備!!

日に日に夜明けが早くなってきましたね。 今朝も快晴で、いつもどおりの時間に目覚めたのに、一瞬「えっ、今何時?寝過ごした?!」と焦りました。