20代女性の美容

春肌準備!!

日に日に夜明けが早くなってきましたね。
今朝も快晴で、いつもどおりの時間に目覚めたのに、一瞬「えっ、今何時?寝過ごした?!」と焦りました。


花粉も乾燥も気になるけれど、やっぱり春は気持ちの良い季節。肌もできるだけ明るく磨いて迎えたいですね。今回は春目前、透明感ある肌への準備篇です。
まず、手軽にできる全身の血行アップから。この時季にぜひおすすめなのが、たびたび登場する“蒸しタオル”を、顔ではなく首のうしろや背中に当てること。
全身のマッサージを受けに行くと、仰向けになったときの首の後ろや、うつぶせになったときの背中にホットタオルを乗せてくれますよね。
施術に入る前のこの段階で、すでに開放感を感じる経験をしたことがある方もいらっしゃると思います。太い血管がある首筋を温めたり、筋肉が張りやすい背中を温めてほぐすことで全身の血流が良くなって、アタマや目までスッキリ。首・肩のコリをほぐすのにも効果的です。
蒸しタオルの保温時間を維持&髪や襟元が湿るのを防ぐため、蒸しタオルをビニールの袋に入れてもいいと思います。そのときは、シャリシャリした袋より触っても音がしないしっとりしたビニールを使うと快適です♪もう一歩手間をかけられそうなときは、自分でできるリンパマッサージ。
血管には「心臓」というポンプ役がいますが、リンパは周囲にある筋肉から刺激を受けなければ“流れる”ことができません。そう、運動不足の結果むくむのはこのせいですね。かといって、運動を始めるのもなかなかハードルが高い。というわけで皮膚の上からリンパに刺激を与えます。力を入れる必要はなく、撫でさするだけで十分。
1. あごの下からフェイスラインに沿って、耳の下まで
2. 耳たぶの後ろ(ちょっとくぼんだ押すと痛いところ)から首すじを通って鎖骨まで
3. 鎖骨のくぼみに沿って外から内へできれば、1~3を手を止めず流れるようにさするといいですよ。プロのメイクさんがメイク前に首や鎖骨、背中をガシガシっとマッサージするのも、血色を良くしたり、メイクのりを良くするため。あまり難しく考えずに、流れに沿って触れる習慣をつけておくといいですよね。

 - 美容の話

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